Arrivato il caldo li da voi ? Complice la stagione e la voglia di tirare fuori i barattoli trend dello scorso anno, io ci sto dando di brutto con frullati &co. Questo é ideale sia a colazione che a pranzo, contiene tutto tutto ciò che serve.

INGREDIENTI:

  • 125 ml di latte vegetale (meglio avena per ottenere maggior quantità proteica, specie se lo consumate a colazione)per le amiche “onny(vore)” latte vaccino o caprino
  • 5-6 fragole
  • mezza banana
  • 40-50 grammi di barbabietola pre lessata
  • bacche di aronia (sono delle bacche non deliziose lo ammetto ,io le inserisco negli smoothie per avere un po ‘ di vitamina k di cui sono ricche, potete anche farne a meno)
  • se siete fan dello zenzero usatelo fresco e schiacciatene un pezzetto con lo spremiaglio

PROCEDIMENTO:

Lavate la frutta e frullate il tutto dentro ad un robot da cucina  e cheers.

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