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BARBA SMOOTHIES

Arrivato il caldo li da voi? Complice la stagione e la voglia di tirare fuori i barattoli trend dello scorso anno, io ci sto dando di brutto con Smoothies &co. Questo é ideale sia a colazione che a pranzo, contiene tutto tutto ciò che serve.

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Smoothie:mela&mirtillo

Ingredienti: 1 mela,1/2 cestino di mirtilli Procedimento: lavarare tutta la frutta,sbucciarla e tagliarla.Successivamente mettere dentro ad un mix alla massima potenza con 1/2 tazzina di acqua.

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Smoothie: pesca e limone

Gli smoothies sono bevande leggere a base di frutta e verdura, fresche e leggere , da non confondersi con i centrifugati. Questi, infatti, sono i nostri “frullati” e vengono preparati, appunto, frullando semplicemente frutta e verdura; non contengono gelato come i frappè e sono senza latte. Prepariamo uno Smoothie estivo quello  alla pesca e limone.