Ingredienti per 4 persone:
- 350 gr pipe rigate
-150 gr di salmone
-100 gr di pomodorini
- 60 gr di panna
- olio qb
-sale qb
Procedimento:
1.tagliare il salmone in bocconcini e saltarli con olio e sale in una padella
2.tenere una metà e versare il resto nel mixer aggiungendo la panna
3. in una padella aggiungere olio e pomodorini che erano stati lavati e tagliati a dadini.
4. mettere la pasta a bollire e quando sarà cotta aggiungere al pomodoro.
5.fare saltare il tutto e aggiungere il salmone e la crema
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Hamburger di pesce
Ingredienti:
- 80gr di pesce a persona,il pesce può il palombo, il tonno fresco,il pesce spada,il merluzzo e la platessa
- qualche goccia di limone,
- un piccolo spicchio di aglio,
- prezzemolo,
- origano,
- olio extravergine di oliva
- sale e pepe qb
- pane grattato qb
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Insalata 4 colori
Ingredienti:
- 1 foglia di lattuga romana
– 1/4 mela rossa - 1 cucchiaio di mais
– 1 carota
– 1/4 avocado
– 1/2 yogurt - poche gocce di succo di limone - 1 cucchiaino di olio d’oliva Procedimento: 1. Lavare la lattuga e tagliarla a striscioline. Sbucciare la carota e sbucciare il pezzo di avocado e tagliare in quattro pezzi l’avocado e tagliare la mela a dadini e cospargere con qualche goccia di succo di limone il tutto. 2. Stendere la lattuga in una ciotola e aggiungere gli altri ingredienti
3. Prima di servire aggiungere lo yogurt e olio d’oliva. Mescolare bene e servire.
– 1/4 mela rossa - 1 cucchiaio di mais
– 1 carota
– 1/4 avocado
– 1/2 yogurt - poche gocce di succo di limone - 1 cucchiaino di olio d’oliva Procedimento: 1. Lavare la lattuga e tagliarla a striscioline. Sbucciare la carota e sbucciare il pezzo di avocado e tagliare in quattro pezzi l’avocado e tagliare la mela a dadini e cospargere con qualche goccia di succo di limone il tutto. 2. Stendere la lattuga in una ciotola e aggiungere gli altri ingredienti
3. Prima di servire aggiungere lo yogurt e olio d’oliva. Mescolare bene e servire.
Sciroppo di menta: fai da te
Ingredienti:
- 300/400 gr di foglie di menta lavate e ben asciugate
- 1 litro di acqua
- 500/600 gr di zucchero
- la scorza di un limone
Procedimento:
1. Metti le foglie di menta nel robot da cucina per frullarle e riducile in poltiglia, se hai un mortaio usalo!
2. Successivamente fare bollire 1 litro di acqua in una pentola
3. Mettere la poltiglia di menta in un ciotola capiente e versa sopra tutta l’acqua, rimescola e poi coprire con della pellicola trasparente e lasciare riposare per 24 ore a temperatura ambiente.
4. Filtrare il tutto molto bene e versare il tutto in una pentola sul fuoco medio e aggiungere dello zucchero, mescolare il tutto fino a quando lo zucchero non si sia sciolto.
5. Imbottigliare lo sciroppo di menta in una bottiglia e lasciarlo raffreddare
Photo:la menta è tutta mia
Ghiaccioli fai da te
Voglia di una merenda fresca per queste giornate calde? ZOKU ha creato dei fantastici e simpaticissimi ma soprattutto coloratissimi stampi per ghiaccioli da fare in casa.
In meno di 10 minuti potrai insieme ai tuoi bambini preparare dei naturali e sani ghiaccioli. Continue reading “Ghiaccioli fai da te” »